Hoofd, Hart & Buik in Balans

Leef jij vooral vanuit je hoofd? Piekeren, analyseren, doorgaan, terwijl je lichaam moe is?

Veel vrouwen die bij mij komen voor craniosacraaltherapie ervaren:

  • Stress en innerlijke onrust;
  • Spanning in kaken, nek of bekken;
  • Vermoeidheid ondanks voldoende slaap;
  • Moeite met grenzen voelen of aangeven;
  • Weinig contact hebben met hun innerlijke leiding;
  • Compassie hebben voor een ander, maar hard zijn voor zichzelf.

Wat betekent Hoofd, Hart & Buik in balans concreet?

Wanneer je vooral in je hoofd leeft, merk je vaak:

  • Een strak gevoel in je kaken of voorhoofd;
  • Hoge ademhaling in je borst;
  • Spanning in je bekkenbodem;
  • Altijd ‘aan’ staan, moeite met ontspannen;
  • Twijfel bij het maken van keuzes;
  • Je grenzen pas voelen als je er al overheen bent gegaan.

Je leeft vanuit controle.

Wanneer je hart weer voelbaar wordt:

  • Wordt je ademhaling dieper;
  • Ervaar je warmte of ruimte in je borst;
  • Ervaar je meer mildheid naar jezelf;
  • Kun je emoties laten komen zonder overspoeld te raken;
  • Maak je keuzes die kloppen voor jou, zonder je aan te passen.

Je leeft vanuit verbinding.

Wanneer je buik en bekken weer meedoen:

  • Voel je stevigheid in je onderlichaam, je buik, bekken en benen;
  • Kun je duidelijker ‘ja’ en ‘nee’ voelen;
  • Ervaar je meer seksuele en creatieve energie;
  • Sta je letterlijk steviger op je benen;
  • Voel je intuitief wat goed is voor jou.

Je leeft vanuit belichaming. Dit traject helpt je deze verschuiving werkelijk te ervaren.

Hoe werkt dit traject?

In drie maanden creeren we een veilige bedding, waarin jouw zenuwstelsel tot rust komt en je lichaam weer voelbaar wordt.

Je ontvangt

Vier sessies cranio-sacraaltherapie
Zachte, diepwerkende begeleiding die:

  • Het autonome zenuwstelsel kalmeert
  • Spanning in kaken en bekken helpt verminderen
  • Je adem verdiept
  • Je helpt zakken uit denken, in voelen

Hartmeditatie
Om contact te maken met jouw innerlijke kompas

Buikmeditatie
Om opnieuw te leren luisteren naar signalen uit je bekkengebied — jouw centrum van veiligheid en creatiekracht.

Mijn boek over de biologie van hart en baarmoeder
Zodat je niet alleen voelt, maar ook begrijpt wat er in je lichaam gebeurt. Je hoofd wordt niet buitengesloten, het wordt verbonden.
Voorafgaand aan onze eerste sessie ontvang je een voorbereidende meditatie, zodat je al begint met luisteren naar het fluisteren van je lichaam.

Wat levert dit traject je op?

Na drie maanden merk je vaak
• Meer rust in je hoofd;
• Minder piekeren of malen;
• Zachtere kaken;
• Betere slaap;
• Meer energie overdag;
• Voel je meer veiligheid in je lichaam;
• Je grenzen eerder voelen, minder aanpassen;
• Sneller herstellen na stress;
• Meer vertrouwen in je eigen keuzes.

Je lichaam wordt een bondgenoot in plaats van een spanningsveld.
Craniosacraaltherapie werkt via het zenuwstelsel. Dat vraagt veiligheid en tijd. Ik ‘fix’ niet, ik help je luisteren, met vertrouwen in de intelligentie van jouw lichaam.

Investering: €495 voor het volledige traject van drie maanden. Een investering in thuiskomen in jezelf. Voel je een ja? Stuur mij een bericht voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dan kijken we samen of dit traject bij je past.

Wil je meer lezen over cranio-sacraaltherapie? Lees de pagina op mijn website, of kijk op de site van Cranio Nederland.